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YOGA KUNDALINI

Mais de QUOI S'AGIT IL ? Kundalini est un terme sanskrit  qui désigne une puissante énergie spirituelle lovée dans la base de la colonne vertébrale. Chez l'homme, la kunḍalinī demeure dans un état dit "de repos", elle est "endormie" dans le chakra racine. En s'éveillant par la pratique du yoga, la kunḍalinī monte le long de la colonne vertébrale depuis l'os sacrum jusqu'à la fontanelle, progressant d'un des sept chakras à l'autre afin de les harmoniser un à un. 

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Méditation au bord de l'eau

SON BUT

Ressentir un bien être intérieur en libérant, en activant, en faisant  circuler l'énergie vitale. C'est un yoga intense sur les plans physique et psychique mais produisant un effet relaxant.

S'offrir un cours de Yoga Kundalini, c'est prendre  rdv avec soi-même. Ca peut être compliqué au début mais tellement libérateur!

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En pratique

JE VOUS PROPOSE DES COURS COLLECTIFS ou INDIVIDUELS

Seul(e) ou en groupe, un cours  se déroule de la façon suivante :

Ancrage et ouverture espace

Exercices de respiration et d'échauffement 

Posture ou série de postures 

Méditation

Relaxation

Fermeture 

Vous avez juste besoin d'un tapis de yoga, d'un coussin de méditation et d'un plaid 

Pour un cours collectif, 2 possibilités (hors vacances scolaires):

  • le Mercredi de 12H30 à 13H30 à l'espace bien-être de la Polyclinique de Rillieux la pape

  • le Mercredi de 19H à 20H15 à la salle des Brosses 4 bd de la corniche à Rillieux la pape

Pour une séance individuelle réserver en ligne c'est içi!

TARIFS

Séance individuelle 1H15: 65 euros

Cours collectifs

  • 1H :12 euros -carte 10 cours 110 euros

  • 1H15: 15 euros - carte de 10 cours 140 euros

 

Image de Lina Trochez
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