Yoga Kundalini
Kundalini est un terme sanskrit qui désigne une puissante énergie spirituelle lovée dans la base de la colonne vertébrale. Chez l'homme, la kunḍalinī demeure dans un état dit "de repos", elle est "endormie" dans le chakra racine. En s'éveillant par la pratique du yoga, la kunḍalinī monte le long de la colonne vertébrale depuis l'os sacrum jusqu'à la fontanelle, progressant d'un des sept chakras à l'autre afin de les harmoniser un à un.
Pourquoi pratiquer ce yoga?
Ressentir un bien être intérieur en libérant, en activant, en faisant circuler l'énergie vitale. C'est un yoga intense sur les plans physique et psychique mais produisant un effet relaxant.
S'offrir un cours de Yoga Kundalini, c'est prendre rdv avec soi-même. Ca peut être compliqué au début mais tellement libérateur !
Déroulement d'un cours de yoga kundalini
Seul(e) ou en groupe, un cours ou Kriya s'effectue de la manière suivante:
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Ancrage
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ouverture espace
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Exercices de respiration (PRANAYAMA) et d'échauffement
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Posture ou série de postures (KRYIA)
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Méditation
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Relaxation
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Fermeture espace
Vous avez juste besoin d'un tapis de yoga, d'un coussin de méditation et d'un plaid.
Lieu
Pour un cours collectif :
le Mercredi de 19H à 20H15 (hors vacances scolaires)
Salle des Brosses, 4 bd de la corniche 69140 Rillieux la pape.
Pour une séance individuelle ou un cours collectif à domicile ou en entreprise :
contactez moi !
Tarif
Séance individuelle 1H15: 65 euros
Cours collectifs
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1H :12 euros -carte 10 cours 110 euros
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1H15: 15 euros - carte de 10 cours 140 euros
Règlement par virement, chèque ou espèce.
Pour le cours du mercredi à Rillieux c'est 230 euros pour toute l'année : inscription sur le site helloasso.com/association-j-aime-les-brosses
